בית דור | טשרניחובסקי 119, כפר סבא | טלפון: 09-7408811 

מדיקל השרון | אלי הורביץ 12 כפר סבא | טלפון: 09-7909000

ישראל

  • White Facebook Icon

כל הזכויות על תכני האתר הינם של ד"ר פלמנוביץ' אסקיאל אורטופד מומחה ומנתח כף רגל וקרסול,  אין להשתמש בתכנים לצרכים מסחריים ללא רשות. התכנים נועדו לצרכי עיון ומידע בלבד, יש להיוועץ ברופא מומחה בגין בעיה רפואית ולפני פרוצדורה רפואית.

אורטופד כף רגל מומלץ, אורטופד מומחה כף רגל, אורטופד מומחה כף רגל, אורטופד מומחה כף רגל, גיד אכילס טיפול, אותופדיה כף רגל, דורבן ברגל טיפול, דורבן טיפול, הלוקס ולגוס ללא ניתוח, המלצה לאורטופד כף רגל, טיפול בדורבן בגלי הלם, טיפול בדורבן בעקב, טיפול בדורבן בעקב הרגל, טיפול בדורבן כף הרגל, טיפול בכף רגל סוכרתית, כיצד לטפל בדורבן בכף הרגל, מומחה כף רגל, מנתחים רותופדים מומלצים, ניתוןח דורבן, ניתוח שבר בקרסול, ניתוח הארכת רגליים, צילום רנטגן כף רגל, קריסה של כף הרגל, רגליים עקומות טיפול, רופא מומחה כף רגל, רופא מומחה לכף רגל, שבר בקרסול טיפול, ד"ר פלמנוביץ', הזרקות לכף רגל, השרקות לדלקת a story and let your users know a little more about you.

דורבן בעקב - תרגילי פיזיותרפיה להקלת הכאב

מבוצע על ידי ד"ר פלמנוביץ' אסקיאל, מנתח מומחה כף רגל וקרסול

דורבן ברגל או " heel or calcaneal spur or plantar fasciitis פלנטר פצאיטיס " הוא הסיבה השכיחה ביותר לכאב בעקב.

מרבית החולים מתלוננים על הכאב בעת הדריכה הראשונה לאחר מנוחה או בעת שהם קמים מהמיטה בבוקר , או כאשר מבוצעת דריכה על הרגל לאחר מנוחה.

בדך כלל הכאב פוחת לאחר זמן הליכה מסוים.

 

מיקום כאב דורבן בכף הרגל:

 

הכאב בדרך כלל ממוקם תחת מרכז העקב , ולעיתים יכול להיות מורגש גם באזור הקשת.

דורבן בכף הרגל נפוץ פי שניים אצל נשים. הוא גם מתרחש בתדירות גבוהה יותר בכף רגל של אנשים הסובלים מעודף משקל.

ניתן לקרא עוד על כאב דורבן בכף הרגל בקישור.

 

תרגילי פיזיותרפיה מומלצים לטיפול בדורבן:

 

תרגיל מתיחת כף הרגל

עם יד אחת תופסים את העקב ועם היד השניה מותחים את הבהונות כלפי מעלה  עד שמרגישים מתח בכף הרגל, משחררים את הבהונות כלפי מטה ומתחילים מחדש את התרגיל. (כפי שמתואר בציורׂ) בזמן מתיחה (כשהבהונות כלפי מעלה) ניתן לבצע עיסוי באזור הכאבים.

תרגיל מתיחות מול קיר

הרגל הכואבת תונח לאחור, רחוקה מהקיר, והרגל הלא כאובה תונח קרוב לקיר.

דוחפים עם הידיים את הקיר ובמקביל מותחים את הרגל האחורית.

אין להרים את העקב מהרצפה.

למתוח למספר שניות ולשחרר.

לחזור על הפעולה מספר פעמים. כפי שמתואר בציור.

תרגיל ישיבה על העקב

יושבים על העקב הכואב עד שמרגישים מתיחה בכף הרגל.

יש להמנע במידה וקיימות בעיות ברכיים. 

הצלחת הטיפול הפיזיותראפי תלוי בתדירות ביצוע התרגילים לאורך תקופה ממושכת.

ההמלצה היא לבצע את התרגילים לפחות פעמיים ביום, במשך 10 דקות במשך תקופה של מספר שבועות. בדרך כלל, הטיפול חייב להיות משולב עם מדרסים מתאימים, ולאחר אבחנה מתאימה של רופא מומחה כף רגל.

לתיאום תור לטיפול בדורבן בעקב והפניה לפיזיותראפיה ע"י  ד"ר פלמנוביץ' אסקיאל - אורטופד מומחה כירורג כף רגל וקרסול: 

מרפאת בית דור | טשרניחובסקי 119, כפר סבא | טלפון: 09-7408811 | פקס : 09-7400710

השרון מדיקל סנטר | אלי הורביץ 12 כפר סבא | טלפון: 09-7909000